写メ日記

お題：冬でもちゃんとボディメイク！おうちストレッチ日記に回答♪



ストレッチ大事ですよね



私はめっちゃ身体が凝りやすいので、
マッサージとかも大事ですが、
まずは日々のストレッチ‍♀️



最近5kg痩せたので、
さらに痩せようと思うと
運動というよりは、
睡眠と、食事のバランスと日々のケア



まだまだがんばります



GOLD QUEEN音無 咲彩