写メ日記

 

昨日はちょっぴり夜更かしをしてしまいました

最近夢を見ることが多くて、睡眠不足気味

 

えりの最近の寝る時のルーティンは、

リラックスできるアロマオイルを気分で選んで塗り
めぐリズムのアイマスクをして
抱き枕を抱いて眠りにつきます。。。


BAKUNEのリカバリーウェア
普通のパジャマとは体感に違いがあるときいたので
気になっているのですが、
使用されている方いらっしゃいますか？

 

なんだか最近睡眠の質が低い気がするので、

睡眠グッズを試したいなぁと思っています

 

寝る前に怖いのを観たり読んだりしちゃうから
よくないのかな…？

((ホラー苦手です。。。))


寝る前の読書習慣に楽しい本を買おうかな

快眠グッズや方法、オススメの本など
ありましたらぜひ教えてください