写メ日記

早い人の特徴

呼吸が止まる
呼吸が浅い
呼吸が荒い

お尻の穴に力が入る
内腿に力が入る
腹筋に力が入る

神経質
せっかち
気を遣いすぎる
シャイ

感覚過敏



こういう条件が整うと
ソウロウになりやすいです。

我慢したいときに
はあはあはあ、呼吸があらくなったり
力入れる人いるけど逆効果

逆に力を抜いて深呼吸して
スローに持っていく
（以下、ここを0とする）


⚠️
今が0だとして
ミルクが出る時を10
だとしたら7で力を抜いて抑える。
その7を覚えておく。
いま4だな、5.6だな
と覚え込ませるのが大事


早い人は基本我慢が8ぐらいでしてる
感覚。
遅いかな、我慢するのが。
プラス我慢イコール力入れるに
なってしまってますね。


参考にしてね