★九条愛乃23歳
?仕事脳が、ふっと静かになる瞬間?
大人の男性ほど、頭の中がいつも忙しい
予定、責任、判断、守るもの
気づけば一日中、気を張ったまま??いわば“戦闘モード”です
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医学的にも、強い緊張状態では交感神経が優位になり、呼吸は浅く速くなりやすいことがわかっています
これは多くの自律神経の研究やストレス研究で共通して示されていることです
（※自律神経と呼吸の関係は、複数の生理学・医学系の文献で確認されています。）
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先日の施術中
最初は胸だけで小さく呼吸していた方が、腹部に触れ、背中がゆるみ始めた頃??ふっと、長い息を吐かれた方がいらっしゃいました
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部屋は静かで、時計の音も遠く感じるほど
その瞬間、空気が変わるのです
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肩の力が抜け眉間の緊張がほどけ、まるで“戦闘モードのスイッチ”が静かに切れるような感覚
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副交感神経が働きはじめると、呼吸は自然と深くなり、心拍は穏やかになり、血流も整いやすくなります
これはエビデンスのある反応です
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難しいことはありません
ただ、安心してゆるめる環境があるかどうか…
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仕事脳が落ちる瞬間。
それは怠けることではなく、本来の自分に戻る時間です
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頑張る男性ほど、その“切り替え”が必要です
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深く息を吸って、ゆっくり吐く
その続きは、私がそっとお手伝いします
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